Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah: Lompatan jauh mungkin merupakan permainan yang paling alami. Memang, bahkan di sekolah, ada beberapa evaluasi lompatan jauh dalam mata pelajaran PE atau olahraga.
Memantul adalah istilah yang digunakan dalam olahraga yang berarti melakukan dorongan dengan menggunakan satu kaki.
Oleh karena itu, lompat jauh merupakan salah satu jenis lompat jauh dengan cara mengangkat kelebihannya ke depan sejauh mungkin di udara atau dengan melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dimulai dengan dorongan dengan satu kaki sampai mencapai yang paling banyak jarak yang ekstrim.
Tampaknya melakukan lompatan panjang itu sederhana, tetapi ada juga metode lompatan panjang dan cara-cara tertentu yang harus dilanjutkan agar lompatan panjang terjadi tanpa cela.
Walaupun saat ini sudah ada beberapa strategi seperti teknik lompat jauh gaya gantung dan lain-lain, serta susunan lompat jauh yang dapat membantu kesempurnaan dalam mewujudkannya, terkadang masih terdapat beberapa kesalahan langkah yang dilakukan. Biasanya diambil dalam lompatan panjang.
Kesalahan utama yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah tidak adanya kecepatan lari, di mana pelompat tidak mempertimbangkan kecepatan lari saat bergerak menuju papan awal.
Selanjutnya, jumper secara teratur berlari dengan kecepatan yang goyah atau tidak terduga baik dari awal garis dan hingga saat ini adalah waktu yang tepat untuk mendekati kickboard.
Ini melakukan kesalahan fatal dalam lompatan jauh, karena pencapaian dan seberapa jauh lompatan dapat dilakukan sangat dipengaruhi oleh komponen kecepatan lari.
Sebelumnya kami telah membahas hal yang berkaitan dengan pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah, model baju gamis brokat terbaru 2022 desain modern dan mewah, dan induk organisasi bulu tangkis nasional adalah.
Lalu ada juga bahasa menarik lainnya tentang ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri adalah, kegiatan penciptaan pengubahan atau penambahan nilai guna suatu barang disebut, hp ram 8gb dibawah 2 juta, dan dampak positif dan negatif menyusui pacar.
Dengan cara ini, lakukan persiapan lari secara teratur pada kecepatan yang paling ekstrim dan stabil, sehingga kesalahan, misalnya, tidak adanya kecepatan lari dalam lompatan jauh dapat dihindarkan.
Selain kecepatan lari yang goyah dan kurang cepat, kecepatan yang sporadis juga bisa menjadi salah langkah yang mematikan dalam lompat jauh. Dimana langkah tak terduga menyiratkan bahwa itu adalah variabel atau goyah untuk menjalankan jarak.
Ini bisa mematikan ketika tiba di papan benchmark, terutama jika langkahnya tidak benar. Oleh karena itu, upaya untuk mempertahankan langkah yang konsisten atau stabil, langkah yang konsisten juga dapat membantu menjaga kecepatan tetap.
Salah satu kemenangan dalam waktu yang lama tidak ditentukan oleh ketenangan dan kesehatan pelompat. Semua hal dianggap sama, banyak pelompat terlalu cemas bahkan untuk mempertimbangkan melakukan dorongan ketika mereka telah tiba di empat tahap terakhir.
Akan tetapi, kondisi ini sangat melenceng dalam loncatan panjang dan harus dijauhi agar keengganan dapat berjalan dengan lancar. Kestabilan dan keseimbangan harus dijaga sebelum melakukan dorongan, karena ketika Anda terlalu energik di langkah terakhir, hal itu dapat mengganggu kesehatan lari dan keseimbangan tubuh.
Kebencian yang kurang keras juga dapat mempengaruhi seberapa jauh lompatan dapat dicapai, di mana pelompat telah menyiapkan dirinya untuk membuat keengganan yang kuat dengan berlari.
Selanjutnya, pelompat harus mendorong sekuat dan sekuat mungkin untuk memiliki pilihan untuk melayang di udara dan mencapai melampaui apa yang dianggap mungkin oleh banyak orang. Untuk mengatasi blunder ini, pelompat harus melatih otot-otot tubuh, terutama otot tungkai dan tungkai bawah.
Untuk melakukan lompatan jauh, titik atau arah kejutan harus diubah secara akurat, karena, dalam kasus di mana titik atau arah keengganan terlalu rendah atau tinggi akan mempengaruhi berapa lama pelompat akan melayang di udara dan tiba. pada jarak kedatangan.
Dimana secara antusias disarankan agar pelompat memiliki pilihan untuk melakukan kejut vertikal dengan titik 45 derajat, dengan alasan bahwa secara hipotetis titik ini dapat memberikan waktu paling ekstrim di udara dan mendapatkan jarak lompatan terpanjang.
Oleh karena itu, penting untuk berlatih secara teratur untuk mencapai posisi titik ideal untuk penolakan lompatan panjang, yaitu 45 derajat.
Kontes lompat jauh mengharapkan anggota memiliki opsi untuk mendorong tubuh ke depan melampaui apa yang dianggap mungkin oleh banyak orang dalam satu lompatan. Dalam pelaksanaannya, banyak hal yang harus dipikirkan, khususnya aturan lompat jauh.
Karena ketika melakukan kesalahan dalam lompatan panjang, konsekuensi lompatan tidak akan dihitung atau bahkan anggota dapat dihalangi.
Selanjutnya hal-hal yang harus dijauhi dalam lompat jauh yang diambil dari media pembelajaran lompat jauh yang bertempat di Dinas Pendidikan Provinsi NTB: Mempersingkat atau memanjangkan langkah terakhir sebelum membuat kejutan. Mulai dari tumit dan dengan kecepatan yang tidak memadai.
Tubuh miring ke depan atau ke belakang. Itu tidak sama dengan tahap drift. Gerak kaki yang tidak tepat waktu atau daya angkat kaki yang kurang saat mendarat. Satu kaki jatuh di depan kaki saat mendarat.
Kemudian lagi, berikut adalah hal-hal yang harus dipikirkan atau dilakukan dalam melakukan lompat jauh, khususnya: Pertahankan kecepatan saat berangkat. Selesaikan dorongan cepat dan dinamis dari platform. Ubah posisi lari Anda sedikit untuk sampai pada posisi lari dan tiba di posisi yang lebih tegak.
Memanfaatkan gerakan remunerasi lengan besar Langkah terakhir dibuat lebih membumi dengan memanfaatkan lebih banyak kekuatan. Latihan pendaratan. Kuasai gerakan tangan dan kaki yang benar dalam memasang dan membungkuk.
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang sering dipertandingkan, baik antar pelajar, provinsi, maupun universal. Strategi yang sering digunakan dalam melakukan lompat jauh adalah lompat jauh gantung, lari di udara (lari/jalan di udara), dan lompat jauh gaya tack.
Selain cara, peserta lompat jauh juga harus memahami hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jauh, yaitu:
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani yang disusun oleh Irwansyah, para pesaing secara teratur melakukan lompatan yang sia-sia, misalnya menyentuh tanah di luar garis daerah kedatangan atau lebih dekat ke poros repugnance daripada tanda pasir, menyentuh tanah di belakang blok kejut garis.
Dengan tubuh pelompat, lakukan dorongan melewati garis akhir platform, atau mendarat dengan gerakan jungkir balik/lompatan harimau.
Sebuah lompatan yang dibom secara positif akan merugikan pesaing dalam persaingan. Oleh karena itu, pesaing pada awalnya harus memahami strategi, hal-hal yang harus dihindari, dan standar lawan.
Saat akan mendarat terkadang pelompat terlalu enggan untuk berpikir untuk menahan kakinya ke depan, meskipun faktanya dengan menahan kakinya ke depan jarak lompatannya bisa jauh lebih lama.
Meskipun demikian, ingatlah bahwa ketika Anda meregangkan kaki ke depan dan akan sebelum mendarat, kaki Anda harus agak tertekuk sehingga Anda dapat mendarat dengan sempurna dan menjaga keseimbangan saat mendarat.
Kesalahan terakhir dan mematikan dalam lompatan panjang terus-menerus terjadi di bagian belakang, yang tidak disarankan karena dapat mengurangi jangkauan lompatan jauh. Terus berusaha untuk tiba dengan kedua kaki secara bersamaan untuk menjaga keseimbangan.
Untuk mengatasi kesalahan ini, segera lakukan pendaratan saat kaki Anda menyentuh pasir, lalu lengan Anda segera dilempar ke depan.
Itulah beberapa kesalahan dalam lompat jauh yang sering dilakukan oleh para jumper yang bisa berakibat fatal terhadap kesempurnaan lompat jauh yang mereka lakukan, selain itu ada juga berbagai macam keputusan lompat jauh yang harus dipatuhi agar slip -up seperti di atas dapat dijauhkan dari.
Setiap item di bumi akan terpengaruh oleh gravitasi dunia, terlepas dari seberapa ringan artikel tersebut. Inilah pembenaran mengapa setiap benda yang bergerak akan berhenti karena gaya gravitasi.
Gaya gesekan ini terjadi antara tubuh dan pasir, yang terjadi ketika tubuh baru saja bangun dari pendaratan. Gaya gesek yang terjadi sangat besar, sehingga gerak positif tubuh setelahnya praktis tidak terlihat menyentuh tanah.
Semakin menonjol kekuatan kita dalam melakukan awalan, semakin penting kecepatan lari kita. Sebuah awal yang paling ekstrim akan membawa lompatan terbesar.
Terjadi saat melakukan syok. Pemecatan harus dilakukan sekokoh mungkin untuk mendapatkan hasil kejutan yang paling ekstrim.
Secara koheren, ini secara praktis setara dengan hukum aktivitas dan respons. Semakin menonjol potret kekuatan, semakin penting daya yang dihasilkan.
Untuk mengangkat item agar lebih ringan, snapshot kekuatannya dikurangi. Maka untuk mengangkat benda agar benda tersebut menjadi lebih ringan, jarak benda atau potret daya juga harus dipersingkat.
Dalam lompat jauh, hal ini terlihat saat melayang di udara dengan gaya lompat jauh jongkok. Kaki diatur sedekat mungkin dengan tubuh untuk membatasi potret kekuatan.
Gerinda adalah suatu tenaga yang timbul akibat adanya kontak antara dua permukaan yang merupakan hambatan gerak.
Terjadi saat berlari, menyiapkan, dan mendarat. Faktanya, saat melayang di udara ada gesekan antara tubuh dan udara. Ini sangat mempengaruhi hasil lompatan. Namun, angin yang bertiup ke arah lain dari lompatan, cukup mempengaruhi jarak lompatan.
Erosi yang terjadi saat berlari, menopang, dan mendarat memberikan keuntungan bagi pelompat. Beberapa jumper menggunakan sepatu (spes) unik yang memiliki tarikan untuk memperbesar daya gesek, sehingga jumper tidak jatuh saat start.
Koefisien keserbagunaan adalah kemampuan untuk mundur dari bentuknya yang unik karena kekuatan yang menghantamnya.
Dilakukan dengan waktu yang tepat untuk melayang, adalah gerakan cambuk untuk mendorong ke depan.
Setiap kali seseorang melakukan lompatan jauh, terlihat bahwa pelengkap menggunakan jenis saklar utama, yaitu lutut.
Augmentasi sendi lutut (keluarga articulacio).
Terjadi dalam keluarga articulacio, khususnya antara tulang paha dan tulang tibia dan fibula.
Otot menggunakan tambahan vastus medialis dan inklusi vastus lateralis.
Penggunaan sakelar jenis pertama ini terjadi saat melakukan kedatangan. Sekitar saat itu, bangku di atas panggung (kotak pasir), kaki bagian bawah berputar sebagai saklar, di mana lutut adalah pusat fokus, dan tubuh bergerak sebagai beban untuk diangkat ke depan.
Pengembangan ini dilakukan untuk mendapatkan jarak lompatan terjauh. Dengan menjatuhkan tubuh ke depan, maka tumit adalah titik terjauh yang dapat dicapai dari bantuan, bukan punggung atau tangan yang terjadi karena tubuh jatuh terbalik saat mendarat.
Tentunya ada banyak sekali hal yang bisa kita perbicangkan seputar hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah, yang membuat kita ingin meningkatkan diri.
